ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವನು

ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವವನು 70-80ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಓಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಬೇಬಿ ಬೂಮರ್‌ಗಳು ಪಾತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿವೃತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 57 ಮತ್ತು 75 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಬೂಮರ್‌ಗಳಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸುಮಾರು 72 ಮಿಲಿಯನ್ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, […]

ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಫೇಜ್ ಇಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ…: ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಾಮೊಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಕತ್ತಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತಿದೆ

ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಫೇಜ್ ಇಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ…: ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಾಮೊಕ್ಲೆಸ್‌ನ ಕತ್ತಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತಿದೆ ಮನೆ ಇಂದಿನ ಪೇಪರ್ ಉನ್ನತ ಕಥೆ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಫೇಜ್ ಇಸಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ…: ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಡಾಮೊಕ್ಲೆಸ್ ಕತ್ತಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತಿದೆ ಇಸ್ಲಾಮಾಬಾದ್: ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 19 ರ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಮೇಲ್ಮನವಿ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಿದ ನ್ಯಾಯಮೂರ್ತಿ ಖಾಜಿ ಫೇಜ್ ಇಸಾ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಡಾಮೊಕ್ಲೆಸ್ ಖಡ್ಗ ತನ್ನ ತಲೆಯ […]

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ   ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸುತ್ತಲೂ […]

ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳು, ನಾನು ವೇಗದ ದರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳು, ನಾನು ವೇಗದ ದರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಾನು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನನ್ನ ಮುಖ ಏಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ನೋಟವಾಗುತ್ತಿದೆ? ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ? ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ನಾನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಜನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ […]

ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಜವಾದ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ – ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಠಮಾರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.   ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ […]